est l’ancêtre du shiatsu. Cette approche, dite énergétique, s’exécute sur un ensemble de points spécifiques dans le but de stimuler et de faire circuler l’énergie à travers le corps. Le amma se compose de pressions rythmées, de bercements, d’étirements et de percussions. Il apaise l’esprit ou revitalise le corps selon le besoin. Il est donc tout indiqué pour éviter l’épuisement physique et mental. N’utilisant pas l’huile, le massage se pratique par-dessus un drap ou sur les vêtements.